第836章 : 体能分配的初效果
“体能分配?”看着说这话的贾森基德,宋惟有些奇怪的问道。
“是啊,体能分配!”听到了宋惟的话,旁边的贾森基德看了一眼远处的里克卡莱尔,看起来第二节比赛开始的阶段,没有他们什么事,这个时候他正好可以给宋惟讲一下。
“所谓的体能分配,就是说,你要在场上打比赛时的体能处理方式。”贾森基德看着宋惟,,慢慢的讲了起来,就像是贾森基德所讲的那样,每个人的体能都是有限的。
这些篮球运动员的体重都不轻,所以他们自然不可能像是那些跑马拉松一样,拥有那么好的体能,篮球运动,更加讲究的是暴发力,而并非是持久力。
当然了,还要考虑的也是身体强度,就像是一个马拉松的运动员,就算是再能跑,别人一撞就摔倒,这样的情况下,打篮球是肯定不行的。
所以这也就造成了,篮球运动员不可以只练习体力,可是这个体力如果不练,怎么样也不可能太强,所以在这个时候就要学会合理的分配体力。
并不是所有的球,你都要拼命,都要跑,这样的情况下,铁人也会累死的。
打几个关键球,还有气势球之后,就不要过多的进攻,而在防守端,也不是说每一个球都要死防,要学会提前的预判,这样就可以知道,对方的行进路线,可以用更少的体力去追击对手,换个简单点的说法,每个的体力都是100,如果是重攻轻守的人,体力分配就是进攻80,防守20,像是小牛队里面的德克诺维斯基,还有杰森特里他们都是这样的,而一般重守轻功的呢,就是进攻30,防守70,像是肖恩马里昂,还有泰森钱德勒,他们这些人就是这样的,而攻守平衡的就是502F50,像是卡隆巴特勒和贾森基德等人。
像是科比、詹姆斯他们这些人,进攻和防守,基本上也是502F50,不过他们更多的防守放在了盯防上,而并非是死扛上,如果对方每一个球,都像是要玩命一般的打你。
轮翻打你这一点,就算是体力再好也不可撑的下去,不过同样的,对方也不可能这么打。
因为你只要防下来了一些球之后,自己这边的队员怎么着也可以把对方打残了。
除非这个人的防守真心很烂,但如果是科比和詹姆斯的话,就绝对不会出现这样的问题的。
宋惟在此之前,他的分配差不多是这样的,进攻四十,防守六十,而当他防不住的时候,还想要保持进攻,还想要加强防守的情况下,就需要合理的体力分配了。
最简单的办法就是,不要协防,宋惟是一个热心肠……呃,可以这么说吧。
他每一次看到有人回防不到位的情况下,他都会去协防的,可是这么一协防,确实是把这个球给防下来了,可是他的体力也消耗了,就算是他的体力异于常人,但是这么连续高强度的运动之下,难免不会出现问题,这里不是CUBA,这里是NBA。
在这样的联赛当中,他像是以前一样打球,不累才怪呢,可以防的住对方才怪呢。
听到了贾森基德的讲解之后,宋惟大概明白了,但是又有一些不太明白。
看着宋惟疑惑的目光,那边的贾森基德笑了一下,不过他不想要说的更明白,而是有些事情,你光靠讲是讲不通的,这个道理,其实并不难理解,只要宋惟不是太笨。
在场上打几年的话,那他也就明白要怎么合理的分配体力了。
看着宋惟的目光,贾森基德拍了拍他的肩膀,也不多说,其他的就靠宋惟自己想了。
此时在场上,比赛如正如火如荼的进行着,现在场上主要就是替补阵容在场上打。
小牛队这边场上唯一的主力是德克诺维斯基,而对方在场上唯一的主力是约什史密斯,除此之外剩下的四人,基本上都是替补,哦,老鹰队还有一个主力,一个几乎隐型的主力,马文威廉姆斯,他的存在,呃,好吧,其实并没有太多的去关注他。
现在场上主要看的进攻点就是两个,老鹰队这边的进攻点是贾马尔克劳福德,他是去年NBA的最佳第六人,其实在联盟里面的超级第六人,总共就只有那么几个。
马刺队的马努吉诺比利,老鹰队的贾马尔克劳福德,湖人队的拉玛尔奥多姆,掘金队的JR史密斯,还有就是小牛队的杰森特里,如果算的话,现在还有雷霆队的詹姆斯哈登。
联盟里面来来回回,超级第六人,就只有这么几个。
这些人虽然说是替补,但还不如说是假替补,因为他们的上场时间,要比某些先发还要多。
像是小牛队这里,杰森特里的上场时间就要比宋惟多,多亏了宋惟的全能,他有的时候还要客串控球后卫和小前锋,否则的话他是绝对不可能有二十多分钟的上场时间的。
现在的替补时间,基本上也就是这二人的表演时间,但是有一个问题,那就是老鹰队这边,基本上就只靠贾马尔克劳福德一人在那里打,而小牛队这边还有一个德克诺维斯基在场上呢,虽然说约什史密斯也是一个顶薪的存在,但是跟德克诺维斯基相比,还是差了一些。
在德克诺维斯基和杰森特里的进攻之下,场上的比分渐渐拉开,在第二节还剩下八分钟的时候,小牛队把比分拉开到了10分以上,随着主力上场之后,老鹰队试图追过分。
但是追分的效果并不是十分的明显,几次追分都没有把比分追上来。
而宋惟虽然说迷迷糊糊的上了场,但是他的表现也确实是不错,经过了贾森基德的提点之后,他大概也明白了一些东西,在场上面对着老鹰队的乔约翰逊,他也不再满场飞奔了。
而是基本上就站在乔约翰逊的身边,不动了,他要做的就是不让乔约翰逊接球。
他也知道,如果让乔约翰逊接球的话,那凭着自己的实力,估计是很难防的住他的。
这个家伙远的不说,就是那个急停后仰跳投,就不是自己可以防的住的,所以在源头掐断他的传球,这是最好的选择,当然了,乔约翰逊原本也是一个无球跑位的高手。
不过在宋惟不惜拼体力的情况下,还是让他打的非常的难受。
其实现在如果把球给他的话,那他打宋惟还是很有把握的,但是这边的迈克毕比看着球传不过去之后,就不再给他传球了,这样宋惟也算是变像的防住了他吧。
一直到半场比赛结束,虽然说宋惟也没有得分,还是那六分,但是他却把乔约翰逊防的,这一节也没有得分,这就是最好的情况了!
半场比赛结束,小牛队5543,领先对方十二分进入到了下半场的争端当中。
中场休息的时候,里克卡莱尔对于宋惟这样的防守,可是大加赞扬的,现在宋惟只要可以冻结他们外线的主要进攻点,那这一场比赛,他们想不赢都难啊。
不过老鹰队毕竟也是东部强队,他们可是不会束手待毙的,在下半场开始了之后。
乔约翰逊慢慢的接过进攻权,他接球的办法很简单,挡拆,只要一挡拆,那他就可以闪开宋惟的绕前防守,而这样的挡拆,在内线用起来自然效果不好,但是在外线用起来却不错。
乔约翰逊第一时间绕过了宋惟之后,接到了球,但是因为投的太仓促了没有进,但是第二个球,接球之后他重新进攻,这一次就算是宋惟在他的面前也没有用,他还是上篮得手。
不过回过头来,宋惟就又进了一个三分,还以颜色,两边的比分差距,不但没有缩小,反而还在渐渐拉开,老鹰队的主教练一看情况不太对劲,于是便准备进攻内线,但是要说打内线,小牛队也不怕啊,他们有德克诺维斯基,还有泰森钱德勒这一道内线的屏障,强大的进攻和防守,让老鹰队确实是很难讨到便宜,在小牛队打出了一波92的攻势之后,两边的分差拉开到了十五分以上,没有办法,老鹰队只能请求暂停。
不过在暂停回来了之后,他们的替补却表现的相当不错,两个克劳福德,乔丹克劳福德和贾玛尔克劳福德这二人打出相当不错的竞技水平,一波156过后,他们勉强的在第三节比赛结束之前,把比分缩小到了只差9分,进入到了十分以里。
但是进入到了第四节之后,宋惟就先助攻杰森特里,后者中投命中,重新把比分拉开。
看着场上的宋惟,老鹰队上到教练,下到球员,都感觉挺棘手的,这个家伙的防守,虽然说没有彻底的冻结乔约翰逊,但是也让乔约翰逊打的相当不舒服。
而在进攻端,他还可以给球队很大的帮助,他的三分球和助攻,打的相当的犀利。
你也不知道要怎么来对付这个家伙,他总是在你把他遗忘了的时候,突然出来给你一下狠的。
请收藏本站:https://www.nongwan.cc。弄完小说网手机版:https://m.nongwan.cc
“是啊,体能分配!”听到了宋惟的话,旁边的贾森基德看了一眼远处的里克卡莱尔,看起来第二节比赛开始的阶段,没有他们什么事,这个时候他正好可以给宋惟讲一下。
“所谓的体能分配,就是说,你要在场上打比赛时的体能处理方式。”贾森基德看着宋惟,,慢慢的讲了起来,就像是贾森基德所讲的那样,每个人的体能都是有限的。
这些篮球运动员的体重都不轻,所以他们自然不可能像是那些跑马拉松一样,拥有那么好的体能,篮球运动,更加讲究的是暴发力,而并非是持久力。
当然了,还要考虑的也是身体强度,就像是一个马拉松的运动员,就算是再能跑,别人一撞就摔倒,这样的情况下,打篮球是肯定不行的。
所以这也就造成了,篮球运动员不可以只练习体力,可是这个体力如果不练,怎么样也不可能太强,所以在这个时候就要学会合理的分配体力。
并不是所有的球,你都要拼命,都要跑,这样的情况下,铁人也会累死的。
打几个关键球,还有气势球之后,就不要过多的进攻,而在防守端,也不是说每一个球都要死防,要学会提前的预判,这样就可以知道,对方的行进路线,可以用更少的体力去追击对手,换个简单点的说法,每个的体力都是100,如果是重攻轻守的人,体力分配就是进攻80,防守20,像是小牛队里面的德克诺维斯基,还有杰森特里他们都是这样的,而一般重守轻功的呢,就是进攻30,防守70,像是肖恩马里昂,还有泰森钱德勒,他们这些人就是这样的,而攻守平衡的就是502F50,像是卡隆巴特勒和贾森基德等人。
像是科比、詹姆斯他们这些人,进攻和防守,基本上也是502F50,不过他们更多的防守放在了盯防上,而并非是死扛上,如果对方每一个球,都像是要玩命一般的打你。
轮翻打你这一点,就算是体力再好也不可撑的下去,不过同样的,对方也不可能这么打。
因为你只要防下来了一些球之后,自己这边的队员怎么着也可以把对方打残了。
除非这个人的防守真心很烂,但如果是科比和詹姆斯的话,就绝对不会出现这样的问题的。
宋惟在此之前,他的分配差不多是这样的,进攻四十,防守六十,而当他防不住的时候,还想要保持进攻,还想要加强防守的情况下,就需要合理的体力分配了。
最简单的办法就是,不要协防,宋惟是一个热心肠……呃,可以这么说吧。
他每一次看到有人回防不到位的情况下,他都会去协防的,可是这么一协防,确实是把这个球给防下来了,可是他的体力也消耗了,就算是他的体力异于常人,但是这么连续高强度的运动之下,难免不会出现问题,这里不是CUBA,这里是NBA。
在这样的联赛当中,他像是以前一样打球,不累才怪呢,可以防的住对方才怪呢。
听到了贾森基德的讲解之后,宋惟大概明白了,但是又有一些不太明白。
看着宋惟疑惑的目光,那边的贾森基德笑了一下,不过他不想要说的更明白,而是有些事情,你光靠讲是讲不通的,这个道理,其实并不难理解,只要宋惟不是太笨。
在场上打几年的话,那他也就明白要怎么合理的分配体力了。
看着宋惟的目光,贾森基德拍了拍他的肩膀,也不多说,其他的就靠宋惟自己想了。
此时在场上,比赛如正如火如荼的进行着,现在场上主要就是替补阵容在场上打。
小牛队这边场上唯一的主力是德克诺维斯基,而对方在场上唯一的主力是约什史密斯,除此之外剩下的四人,基本上都是替补,哦,老鹰队还有一个主力,一个几乎隐型的主力,马文威廉姆斯,他的存在,呃,好吧,其实并没有太多的去关注他。
现在场上主要看的进攻点就是两个,老鹰队这边的进攻点是贾马尔克劳福德,他是去年NBA的最佳第六人,其实在联盟里面的超级第六人,总共就只有那么几个。
马刺队的马努吉诺比利,老鹰队的贾马尔克劳福德,湖人队的拉玛尔奥多姆,掘金队的JR史密斯,还有就是小牛队的杰森特里,如果算的话,现在还有雷霆队的詹姆斯哈登。
联盟里面来来回回,超级第六人,就只有这么几个。
这些人虽然说是替补,但还不如说是假替补,因为他们的上场时间,要比某些先发还要多。
像是小牛队这里,杰森特里的上场时间就要比宋惟多,多亏了宋惟的全能,他有的时候还要客串控球后卫和小前锋,否则的话他是绝对不可能有二十多分钟的上场时间的。
现在的替补时间,基本上也就是这二人的表演时间,但是有一个问题,那就是老鹰队这边,基本上就只靠贾马尔克劳福德一人在那里打,而小牛队这边还有一个德克诺维斯基在场上呢,虽然说约什史密斯也是一个顶薪的存在,但是跟德克诺维斯基相比,还是差了一些。
在德克诺维斯基和杰森特里的进攻之下,场上的比分渐渐拉开,在第二节还剩下八分钟的时候,小牛队把比分拉开到了10分以上,随着主力上场之后,老鹰队试图追过分。
但是追分的效果并不是十分的明显,几次追分都没有把比分追上来。
而宋惟虽然说迷迷糊糊的上了场,但是他的表现也确实是不错,经过了贾森基德的提点之后,他大概也明白了一些东西,在场上面对着老鹰队的乔约翰逊,他也不再满场飞奔了。
而是基本上就站在乔约翰逊的身边,不动了,他要做的就是不让乔约翰逊接球。
他也知道,如果让乔约翰逊接球的话,那凭着自己的实力,估计是很难防的住他的。
这个家伙远的不说,就是那个急停后仰跳投,就不是自己可以防的住的,所以在源头掐断他的传球,这是最好的选择,当然了,乔约翰逊原本也是一个无球跑位的高手。
不过在宋惟不惜拼体力的情况下,还是让他打的非常的难受。
其实现在如果把球给他的话,那他打宋惟还是很有把握的,但是这边的迈克毕比看着球传不过去之后,就不再给他传球了,这样宋惟也算是变像的防住了他吧。
一直到半场比赛结束,虽然说宋惟也没有得分,还是那六分,但是他却把乔约翰逊防的,这一节也没有得分,这就是最好的情况了!
半场比赛结束,小牛队5543,领先对方十二分进入到了下半场的争端当中。
中场休息的时候,里克卡莱尔对于宋惟这样的防守,可是大加赞扬的,现在宋惟只要可以冻结他们外线的主要进攻点,那这一场比赛,他们想不赢都难啊。
不过老鹰队毕竟也是东部强队,他们可是不会束手待毙的,在下半场开始了之后。
乔约翰逊慢慢的接过进攻权,他接球的办法很简单,挡拆,只要一挡拆,那他就可以闪开宋惟的绕前防守,而这样的挡拆,在内线用起来自然效果不好,但是在外线用起来却不错。
乔约翰逊第一时间绕过了宋惟之后,接到了球,但是因为投的太仓促了没有进,但是第二个球,接球之后他重新进攻,这一次就算是宋惟在他的面前也没有用,他还是上篮得手。
不过回过头来,宋惟就又进了一个三分,还以颜色,两边的比分差距,不但没有缩小,反而还在渐渐拉开,老鹰队的主教练一看情况不太对劲,于是便准备进攻内线,但是要说打内线,小牛队也不怕啊,他们有德克诺维斯基,还有泰森钱德勒这一道内线的屏障,强大的进攻和防守,让老鹰队确实是很难讨到便宜,在小牛队打出了一波92的攻势之后,两边的分差拉开到了十五分以上,没有办法,老鹰队只能请求暂停。
不过在暂停回来了之后,他们的替补却表现的相当不错,两个克劳福德,乔丹克劳福德和贾玛尔克劳福德这二人打出相当不错的竞技水平,一波156过后,他们勉强的在第三节比赛结束之前,把比分缩小到了只差9分,进入到了十分以里。
但是进入到了第四节之后,宋惟就先助攻杰森特里,后者中投命中,重新把比分拉开。
看着场上的宋惟,老鹰队上到教练,下到球员,都感觉挺棘手的,这个家伙的防守,虽然说没有彻底的冻结乔约翰逊,但是也让乔约翰逊打的相当不舒服。
而在进攻端,他还可以给球队很大的帮助,他的三分球和助攻,打的相当的犀利。
你也不知道要怎么来对付这个家伙,他总是在你把他遗忘了的时候,突然出来给你一下狠的。
请收藏本站:https://www.nongwan.cc。弄完小说网手机版:https://m.nongwan.cc