第二十六章 饥饿与食谱!
车内。
段坤正抱着一个大面包啃着,只见他一口下去,大面包就缺了一大角。
飞快嚼了几口,又吞了下去。
紧接着又是一大口。
“阿坤,你慢点吃,别噎着了。”
何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。
那些该死的绑匪!
居然这么对待阿坤,连点吃点都不给!
就这么死了,真是太便宜他们了!
“来,阿坤,喝口水。”
她将一瓶拧开的水递了过去。
段坤接了过来,一口气喝了小半瓶水。
“还有吃的吗?”
他已经将几个大面包都吃完了。
司机:······
“没有了。”
这可是他们三个人的口粮!
这小同学,看起来身材瘦瘦的,没想到食量居然这么大!
阿坤居然还没有吃饱,他之前得饿成什么样子?
何敏脸上满是心疼之色。
在她记忆之中,段坤的食量可没有那么大。
都是因为那些该死的绑匪!
她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。
绑匪们:······
算了,你开心就好!
“等等,我这里还有几块几块巧克力。”
何敏在自己的小包包里,翻出来了几块巧克力。
段坤接了过来,三两下就解决了。
“吃饱了吗?”
何敏关心的问道。
“吃饱了。”
段坤冲着何敏笑了笑。
其实没吃饱。
或者说,他的肚子已经饱了,但他的人还没饱。
段坤依旧能感受到,自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。
就好像他全身上下的细胞,都极度饥饿,缺乏能量补充。
那种感觉,可比普通的肚子饿要难受多了。
段坤很快就意识到,自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单,而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配!
正常来说,以他现在大部分的身体属性来说,对应着的技能等级应该是LV·1。
可他最高的两大技能,格斗和枪法,却已经达到了LV·4,远远超过了他现在的身体属性。
“要想彻底解决这个问题,至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”
“这可不是一件容易的事情。”
段坤心中叹了口气。
根据使用食物不同、个人消化能力不同,消化时间也是有着相应的区别的。
比如根据你食用的食物种类不同。
像水果类食物,消化时间在半小时至一个小时。
像蔬菜类食物,消化时间在四十五分钟至两个小时。
像谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时。
像蛋白质类食物,消化时间在一个半小时至四个小时。
像脂肪类食物,消化时间在两个小时至四个小时。
段坤能感受到,自己目前的消化能力,应该比之前的他要好一些,但依旧没有脱离普通人的层次。
他刚才吃的大面包,属于谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时之间。
消化能力好的人就快一些,消化能力差的人就慢一些。
段坤无法准确判断自己具体的消化时间,但是按照他目前的消化能力估算,他在普通人中应该算是消化能力好的人。
就按最好的估算,他要完全消化自己这一次的进食,也需要一个半小时的时间。
如果按照消化时间来看。
自然是食用水果类食物,才是最好、最快消化的。
水果类食物,只需要半个小时至一个小时的时间,就可以被人体消化。
如果按照段坤现在的消化能力来看,半个小时就可以消化一次。
一天如果不睡觉,足足可以吃四十八餐!消化四十八次!
但事实却不是这样的。
段坤现在需要的并不是食物,而是食物当中的能量。
水果类食物消化确实快,但它蕴含的能量也是最低的,远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
毫无疑问,最难消化的脂肪类食物,它里面蕴含的能量也是最多的。
“最好消化的水果类食物不是最好的选择,蕴含能量最多的脂肪类食物,同样也未必是最好的选择。”
食用水果类食物别的不说,单是一天四十八餐,就能让你一天时间除了吃东西,什么都干不了。
食用脂肪类食物,获得的能量倒是多了,但一来,它需要的消化更多,二来,一个人总不能只吃油脂吧?
餐餐大猪油?
段坤只是想到那个画面,就忍不住打了个寒颤。
那太可怕了!
“更何况,人体需要的可不仅仅只是脂肪,还有各种的微量元素。”
“最好的饮食标准,应该是要各种类均衡!”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面,这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。
“虽然说是要均衡,但侧重点还是要有区别的。”
“像一些人体所需的微量元素,我只需要够用就可以了,不需要摄取太多。”
“最主要的,还是放在能量这一块。”
“不过老吃油脂类食物,这太难了!”
“咦?等等!”
“油脂类食物不好吃,但油炸类食物好吃啊!”
“嗯!这点记上!多吃油炸类食物!”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食,定在了油炸类食物上面。
不过只吃油炸类食物显然也不行。
他还需要补充点蛋白质类食物。
蛋白质类食物,蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。
“嗯,我记得,像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物,消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然,蕴含的能量也相对少一些。”
“同样是蛋白质类食物,像鸡肉、牛肉这一类,蕴含的能量就高许多,相应的,消化时间也要长一些。”
“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果,对了,还要再加上一些碳水化合物!这类食物,蕴含的能量也同样不少!”
段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。
可口可乐现在进入到港岛市场了吗?
不管了。
就算没有可口可乐,用其他的汽水代替也可以!
段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。
当然,他现在这个食谱还非常简陋,将来肯定是要继续完善的。
车辆飞驰。
也不知道过了多久。
段坤终于到家了。
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段坤正抱着一个大面包啃着,只见他一口下去,大面包就缺了一大角。
飞快嚼了几口,又吞了下去。
紧接着又是一大口。
“阿坤,你慢点吃,别噎着了。”
何敏一脸心疼的拍着段坤的后背。
那些该死的绑匪!
居然这么对待阿坤,连点吃点都不给!
就这么死了,真是太便宜他们了!
“来,阿坤,喝口水。”
她将一瓶拧开的水递了过去。
段坤接了过来,一口气喝了小半瓶水。
“还有吃的吗?”
他已经将几个大面包都吃完了。
司机:······
“没有了。”
这可是他们三个人的口粮!
这小同学,看起来身材瘦瘦的,没想到食量居然这么大!
阿坤居然还没有吃饱,他之前得饿成什么样子?
何敏脸上满是心疼之色。
在她记忆之中,段坤的食量可没有那么大。
都是因为那些该死的绑匪!
她心里又对那些绑匪进行了一次鞭尸。
绑匪们:······
算了,你开心就好!
“等等,我这里还有几块几块巧克力。”
何敏在自己的小包包里,翻出来了几块巧克力。
段坤接了过来,三两下就解决了。
“吃饱了吗?”
何敏关心的问道。
“吃饱了。”
段坤冲着何敏笑了笑。
其实没吃饱。
或者说,他的肚子已经饱了,但他的人还没饱。
段坤依旧能感受到,自己全身上下都在不断对他传递着饥饿的信号。
就好像他全身上下的细胞,都极度饥饿,缺乏能量补充。
那种感觉,可比普通的肚子饿要难受多了。
段坤很快就意识到,自己现在不是简单的‘肚子饿’那么简单,而是他的身体属性和他的技能等级严重不匹配!
正常来说,以他现在大部分的身体属性来说,对应着的技能等级应该是LV·1。
可他最高的两大技能,格斗和枪法,却已经达到了LV·4,远远超过了他现在的身体属性。
“要想彻底解决这个问题,至少要等我将身体属性提升到与技能等级相匹配的程度才可以。”
“这可不是一件容易的事情。”
段坤心中叹了口气。
根据使用食物不同、个人消化能力不同,消化时间也是有着相应的区别的。
比如根据你食用的食物种类不同。
像水果类食物,消化时间在半小时至一个小时。
像蔬菜类食物,消化时间在四十五分钟至两个小时。
像谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时。
像蛋白质类食物,消化时间在一个半小时至四个小时。
像脂肪类食物,消化时间在两个小时至四个小时。
段坤能感受到,自己目前的消化能力,应该比之前的他要好一些,但依旧没有脱离普通人的层次。
他刚才吃的大面包,属于谷物类食物,消化时间在一个半小时至三个小时之间。
消化能力好的人就快一些,消化能力差的人就慢一些。
段坤无法准确判断自己具体的消化时间,但是按照他目前的消化能力估算,他在普通人中应该算是消化能力好的人。
就按最好的估算,他要完全消化自己这一次的进食,也需要一个半小时的时间。
如果按照消化时间来看。
自然是食用水果类食物,才是最好、最快消化的。
水果类食物,只需要半个小时至一个小时的时间,就可以被人体消化。
如果按照段坤现在的消化能力来看,半个小时就可以消化一次。
一天如果不睡觉,足足可以吃四十八餐!消化四十八次!
但事实却不是这样的。
段坤现在需要的并不是食物,而是食物当中的能量。
水果类食物消化确实快,但它蕴含的能量也是最低的,远比不上蛋白质食物与脂肪类食物。
毫无疑问,最难消化的脂肪类食物,它里面蕴含的能量也是最多的。
“最好消化的水果类食物不是最好的选择,蕴含能量最多的脂肪类食物,同样也未必是最好的选择。”
食用水果类食物别的不说,单是一天四十八餐,就能让你一天时间除了吃东西,什么都干不了。
食用脂肪类食物,获得的能量倒是多了,但一来,它需要的消化更多,二来,一个人总不能只吃油脂吧?
餐餐大猪油?
段坤只是想到那个画面,就忍不住打了个寒颤。
那太可怕了!
“更何况,人体需要的可不仅仅只是脂肪,还有各种的微量元素。”
“最好的饮食标准,应该是要各种类均衡!”
段坤尽量将自己的心神都放在这上面,这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。
“虽然说是要均衡,但侧重点还是要有区别的。”
“像一些人体所需的微量元素,我只需要够用就可以了,不需要摄取太多。”
“最主要的,还是放在能量这一块。”
“不过老吃油脂类食物,这太难了!”
“咦?等等!”
“油脂类食物不好吃,但油炸类食物好吃啊!”
“嗯!这点记上!多吃油炸类食物!”
段坤默默将自己接下来这段时间的主食,定在了油炸类食物上面。
不过只吃油炸类食物显然也不行。
他还需要补充点蛋白质类食物。
蛋白质类食物,蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。
“嗯,我记得,像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物,消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然,蕴含的能量也相对少一些。”
“同样是蛋白质类食物,像鸡肉、牛肉这一类,蕴含的能量就高许多,相应的,消化时间也要长一些。”
“烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果,对了,还要再加上一些碳水化合物!这类食物,蕴含的能量也同样不少!”
段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。
可口可乐现在进入到港岛市场了吗?
不管了。
就算没有可口可乐,用其他的汽水代替也可以!
段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。
当然,他现在这个食谱还非常简陋,将来肯定是要继续完善的。
车辆飞驰。
也不知道过了多久。
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